La Amistad

Estaban dos chicas juntas en un viaje de quinceañeras . Una se llamaba Karen y la otra Christina. Para ésta ocasión tan importante debían vestirse my bien. Karen era la más desastrosa y no había metido en la maleta ni un vestido y mucho menos algo elegante. Ella no pensaba darle mucha importancia, pero una de las compañeras de cuarto le preguntó "si realmente iba a salir con ese trapo". Ante la cara de sorpresa de Karen, porque de paso veía el vestido de la compañera de cuarto de terciopelo y las joyas inmensas, añadió "bueno, yo siempre prefiero ser la que está mejor vestida. Por eso a veces exagero, pero siempre deslumbro"· Era una tontería, pero al darse la vuelta y verse en el espejo se sintió muy triste. Iba a ser la peor vestida a deslumbrar al revés. Christina, su amigui, se dió cuenta, e intentó darle ánimo, luego quiso prestarle uno de sus vestidos, pero no eran la misma talla. Cuando ya iban a salir, Christina se dió la vuelta, fué al baño, y salió con jeans y camisa. "Así estamos bien las dos". Aún Karen conserva la foto de las peores vestidas de la noche, pero también de las más felices.

Avanged Sevenfold (A7X)

WOW, ésta súper banda de género Heavy Metal, metal alternativo o metalcore es una de mis principales bandas favoritas, pues, aparte de ser unos chicos muy lindos, tienen mucho talento que es una de las principales cosas que me encantan.

Hablemos de sus comienzos... Es una banda originaria de Huntington Beach, California. Sus integrante son M. Shadows (vocalista), Synyster Gates (guitarra líder, corista y teclado), Zacky Vengeance (guitarra rítmica y corista), Johnny Christ (bajo) y The Rev (batería, corista). La banda se formó en 1999 cuando contaban con tan sólo 18 años y aún estaban en la preparatoria.

Un dato muy curioso es que el nombre del grupo "Avanged Sevenfold" significa "Vengado Siete Veces" en inglés y hace referencia a un pasaje del Génesis, en la Biblia, cuando Caín es sentenciado a vivir en el exilio por asesinar a su hermano. Dios lo marcó de forma que nadie pudiera matarlo por su pecado y el hombre que se atreviese a matar a Caín recibiría venganza sobre sí "siete veces".

Y, no sólo es el nombre de la banda, sino también el significado de algunas de sus canciones, pues El título de Chapter Four hace referencia a Genesis, 4:15; el capítulo en el que tiene lugar la historia de Caín y Abel. El tema de la canción también parece ser esta historia. Beast and the Harlot también está basada en la Biblia, narra en primera persona la historia del castigo a la Gran Babilonia, imperio mundial y base de una falsa religión. En The Wicked End se dice varias veces dust the apple off, savor each bite, and deep inside you know Adam was right (muerde la manzana, saborea cada mordisco, y en el fondo sabrás que Adán tenía razón), haciendo referencia a Eva comiendo la fruta prohibida.

ASOMBROSO!!! Cualquiera puede decir que es una banda religiosa debido a sus perfiles, sin embargo M.Shadows dijo en una entrevista que no son un grupo religioso. "Nadie que lea las letras y realmente sepa algo sobre nosotros sabría que no estamos promocionando nada. En este grupo hay algo que me encanta, y es que nunca inculcamos ningún tipo de creencias religiosas o políticas en la gente. La música está ahí para entretener y quizá provocar reflexiones en ambos lados, pero no intentamos realmente poner nada en la boca de nadie. Creo que hay demasiados grupos que hacen eso hoy en día."

WOW! entonces, al parecer lo hacen por hobbie y lo de que su música gusta a la gente, es muy cierto, pues me considero una de sus fans, aunque he venido conociendo al grupo desde hace unos meses.

Ahora, conozcamos un poco a cada uno de los integrantes del grupo:

M. Shadows (Matthew Charles Sanders), nacido el 31 de julio de 1981 en Huntington Beach, California, pero actualmente está viviendo en Orange Country. Fué a una escuela católica con Jimmy Sullivan (más tarde llamado The Rev), el batería de A7X. Cada uno de los integrantes tiene su alias, M. Shadows dice que él tiene el suyo porque estando en el instituto era el niño más oscuro (de ahí el nombre "Shadows") pero también quiso incorporar su nombre, Matt. Matt fue reducido a M. ya que no le gustó el sonido, y ya era conocido como M. Shadows. Suele jugar a básquet, es alérgico a la hierba y le gustan los videojuegos. Tiene casi todo el cuerpo tatuado, pero destaca el Death Bat que tiene en el pecho. También tiene un piercing en el labio.
Está casado con Valary DiBenedetto; se conocen desde hace más de 12 años.Valary ha sido de gran importancia para la banda, ya que en sus inicios ella les prestaba dinero de sus padres para que pudieran hacer mercancia y demos, también pasaba horas en el sol convenciendo a jóvenes de que fueran a ver a la banda.

Synyster Gates (Brian Elwin Haner, Jr. 7 de julio de 1981. Su primera guitarra se la dieron sus abuelos y una de las primeras canciones que aprendió fue Stairway to Heaven. La mayoría de las canciones fueron transcritas por él mismo y en sexto grado, ya tocaba de oído. Gates también ha dicho que cuando empezó a tocar la guitarra, la escuela ya no le importaba . Al parecer obtuvo buenas notas hasta el 4 º grado. Synyster Gates asistió a Ocean View High School en Huntington Beach, California y Mayfair High School en Lakewood, California. Según él, se reunió con el resto de la banda a través de The Rev (Jimmy Sullivan). The Rev y Synyster Gates se conocieron en una tienda de metal en 8º grado, cuando Jimmy comenzó a burlarse de el, pero cuando los dos comenzaron a hablar, se dieron cuenta de que ambos eran músicos y se convirtieron en amigos casi inseparables.

Gates admite abiertamente que no fue bueno en la escuela y se unió a Avenged Sevenfold cuando tenía 18 años a finales de 1999, justo antes de la grabación del primer álbum.

Zacky Vengeance (Zachary James Baker, 11 de diciembre de 1981). Zacky Vengeance toca la guitarra desde que tenía trece años y aprendió de manera autodidacta. Tocó con un grupo punk llamado MPA* antes de hacerlo en Avenged Sevenfold. Él y M. Shadows formaron Avenged Sevenfold cuando estaban en el instituto. Posee una línea de ropa llamada Vengeance University, la cual está disponible en Estados Unidos y Canadá aunque pronto estará disponible en otras zonas del mundo.
En el instituto, Vengeance era un jugador de béisbol con mucho talento y asegura que si no estuviera en Avenged Sevenfold hubiera escogido ser jugador de béisbol. También practicaba el skateboarding pero lo dejó por su vocación musical. Zacky es zurdo, lo contrario que Synyster Gates (guitarrista líder) lo que hace que en los conciertos sea algo muy visual.

Johnny Christ (Jonathan Lewis Seward, 18 de noviembre de 1984). Es el tercer bajo del grupo quien sustituyó a Dameon Ash en 2002. Cuando entró en el grupo sólo tenía 18 años, convirtiendose en el más joven del grupo (tres años menos). Tiene procedencia polaca, ya que su abuela era nativa de allí, y sus padres están divorciados.
Johnny es el hermano menor de un compañero de clase de Synyster Gates. Él recuerda que cuando estaba en la escuela, Syn en algún momento le dijo que podía estar en A7X. Luego, Johnny llego al clásico garaje de ensayo e impresionó a todo el grupo con su manera de tocar el bajo. Johnny ha estado tocando el bajo durante más de seis años pero nunca ha asistido a clases.

The Rev (James Owen Sullivan 10 de febrero de 1981). Asistió a una escuela Católica con el cantante M. Shadows de Avenged Sevenfold, pero fue expulsado en 2º grado. Su primer expediente se lo realizaron cuando tenía 18 años. tiene 6 coches diferentes. Irónicamente solía vivir en un coche y en otra época vivió en una lavandería en la cual trabajaba de día y dormía por la noche. Ha sido detenido 10 veces, aunque sólo por incidentes menores como peleas de bar.

Ok, conociendo um poco a los chicos, me acabo de dar cuenta que The Rav es el más tremendo jaja.

Bueno, espero que éste tema les haya parecido interesante.

wOw!!!!! Mi pRoMoCiOn!!! VoY a CuArTo AñO

05/08/09

Es increíble como hoy en la mañana me despierto y en lo primero que pienso es en mi PROMO!!! Ok, en eso ya oigo la voz de mi mamá decirme: "Hija come para arreglarnos". Ja ja, luego, cuando por fin ya estamos menos preocupadas (eso creía yo), me pongo mis tacones para acostumbrarme mejor a ellos y empiezan mis típicos nervios, como siempre. Sin tardarnos mucho mi mami me llama para maquillarme (cosa que me encanta), en ese momento ya estaba más relajada, pues mi hermanita puso la canción que me fascina y eso logró despreocuparme.

Mientras mamá me maquillaba, yo estaba ensayando las palabras que debía decirle al director de mi liceo, a la vez que la hacía reir con mis locuras (la sonrisa de mi mamá es lo más lindo que puede existir). Entonces, ahora sí, empezó empezó el corre corre... Busqué mi lindo vestido fucsia (debo confesar que me enamoré de ese traje y felicito a quien me lo diseñó y lo hizo), me volví a poner mis tacones (me fascinan porque tienen piedritas brillantes), me pusé mis prendas, una pulsera con las letras de mi nombre incrustadas con piedritas brillantes (me encanta porque me la regaló una tia que definitivamente sabe mis gustos y la quiero mucho), me veo en el espejo y... NO LO PODÍA CREER, wow, era yo, en ese momento me sentí orgullosa de mi misma!!!

Cuando salgo de mi cuarto, veo a mi mami hermosa como siempre, a mi daddy lindo y bello y a mi super hermanita tan cuchi que se veía con su conjunto. Salimos de la casa, bajamos las escaleras y ví a mi abuela, a mi tío (mi favorito de todos) a mi tía que es la esposa de mi tío y mis adorados primitos. Me dijeron que estaba bella y eso me alegró mucho. También estaba mi abuelo, que al igual que mis padres y hermana iba a la ceremonia a ver a su nieta querida...YO!!!

POR FIIIN LLEGAMOS!!! Había mucha gente, ya podía ver a mis compañeros con sus togas y birretes, color champagne (excelente color para ese momento). Pasé a ponerme mi toga y mi birrete (valga la redundancia) y cuando salí lo primero que dije fué ¡TENGO CALORRRR! y, ciertamente, cuando te pones ese traje sientes mucho calor (ése fue mi caso). Me tomaron una foto, y nos formaron para pasar al teatro!!!

Pasamos y ví a mis padres, me sentí felíz y orgullosa de ellos. Iniciaron el acto y pues, ahí estaba yo, sentada, dando un paso más, que me permitirá ser una gran profesional el día de mañana. Me llamaron para decir mis palabras (en realidad, era pedir los certificados al director en nombre de mis compañeros y en el mío propio por ser la alumna conmás alto promedio académico). Procedieron a entregar diplomas, vi a mis profesores y me alegré mucho, pues, casi siempre les agarro cariño.

El acto estuvo buenísimo, muy venezolano, como a mi me gusta. Habían un grupo de arpa, cuatro y maracas y uno de tambores. Me sentí, me siento ORGULLOSA DE MI PAÍS, DE MI TIERRA Y DE SER VENEZOLANA!!! Luego dieron los reconocimientos a los mejores alumnos y me llamaron amí. Pude observar el orgullo de mis padres (a ellos les debo la vida y mis triunfos).

La promo duró bastante, pero se dormirían si les contara todo de pies a cabeza!!! Cuando terminó, me tomé fotos con mis amigos y familia. Estaba muy felíz.

Para finalizar, solo me queda decir un consejo a todos los estudianes del mundo: Sigan sus sueños, estudien bastante (claro, también descansen jeje), no se rindan en ningún momento; si se presentan problemas, no se preocupen, son parte de este largo y duro trabajo que nos sirve para ser más fuertes en el camino. Y a los que no les gusta estudiar... ANIMENSE, les aseguro que muchas veces me cansé y me quejé, pues no soy perfecta, nadie es perfecto. Sin embargo, luché y estoy en un escalón más de mi vida y todo mi esfurzo no fué en vano. ME SIENTO ORGULLOSA DE MI MISMA!!! Y eso es una satisfacción muy grande!!!

BESOS!!!

CONVERSE ALL STAR Mis zapatos Favoritoos!!!

Wow, apenas me levanto los sábados en la mañana para ver qué ponerme, veo mi ropa y me pregunto: qué zapatos me pondré con esto?, jaja, y casi siempre eligo mis converse (porque en realidad me encantan). A mi parecer son muy cómodos y lindos, aunque algunas personas digan que parecen zapatos de payasos. Respeto la decisión de cada quien, pero, a esas personas que no se atreven a usarlos, PRUÉBENLOS! Yo era una de las que decía "Yo no me pondré eso", pero en mi cumpleaños nº 12 mis padres me regalaron unos rosados que me fascinaron. Desde entonces, los converse son mi marca favorita. Y pues, lo mejor de estos zapatos, es que hay de todos los estilos.

La All Star, la más vendida de todos los tiempos y la Jack Purcell, fueron las primeras zapatillas de deporte en pasar al mundo de la moda.

La historia de esta antigua y magnífica compañía, comienza en 1908 en el estado de Massachussets.

Ese año, un chico de New Hampshire, Marquis Mills Converse, fundó la Converse Rubber Shoe Company (Compañía de zapatillas de caucho).

El Sr. Converse, apostó rápidamente por el potencial de la industria de la goma en las zapatillas. Después de dos años, Converse tenia 350 empleados produciendo calzado protector resistente con suela de caucho.

Los jugadores de baloncesto empezaron a utilizar suelas de caucho en sus zapatillas, y así, Converse, empezó a producir zapatillas para este relativamente nuevo deporte.

En 1917, la compañía tomó una de las decisiones más importantes de su historia. Consistía en lanzar una zapatilla diseñada específicamente para el baloncesto, con el objetivo de mantener la productividad durante la tradicional caída de ventas del verano.

El resultado fue, la legendaria All Star, aún hoy en día, casi un siglo después, vendida en todo el mundo.

En 1921, un ex jugador de baloncesto, Chuck Taylor, se unió a la compañía y, añadiendo algunos cambios en la suela de la zapatilla, empezaron a vender la nueva “All Star Chuck Taylor” por todo Estados Unidos.

Había nacido la zapatilla más vendida de todos los tiempos. Con el tiempo, Converse, se identificó con iconos fuera de lo común, que rompían reglas.

James Dean, Elvis Presley, Chuck Taylor, John Lennon, Magic Jonson…, son algunas de las leyendas de antaño vinculadas a la filosofía y al estilo de vida de Converse.
Converse fue y es, una marca pionera, símbolo de autenticidad e independencia. Un mito.

Sin embargo, también soy amante de los zapatos de tacón!!! Suena un poco raro, ja ja, combinar gustos pasando de los zapatos de goma a los típicos tacones de una niña fresa!!! Por eso espero que Converse ingenie unos buenos tacones con apariencia de los usuales converse. Y si ya lo hicieron, los felicito!!! Esa idea sería lo maximo para mí y para mi closet.

Con ésto no hago publicidad a ésta marca, sólo expreso mis gustos y la admiracion que siento por estos zapatos!!! Pues, quedan excelentes con todo y en cualquier momento!!! Pero chicas, ni se les ocurra ir a una boda con un vestido elegante y unos zapatos como estos ja ja ja. Creo que nosotras deberíamos diferenciar los distintos eventos y vestirnos acorde de cada uno de ellos!!!

La Discriminación

¿Qué tiene que ver conmigo?

¡Mucho! No debe haber forzosamente conductas "extremas" o "violentas" para que se trate de discriminación. Desafortunadamente, existen formas muy sútiles de hacer sentir menos a los demás.

El Origen de Todo

¿No te has preguntado por qué a los seres humanos nos cuesta tanto aceptar a los que son diferentes? Aunque en estos últimos años el problema de la discriminación y el recismo (que es una de sus variantes) se han exacerbado (gracias a que tenemos más acceso a lo que pasa en el mundo), en realidad siempre nos las hemos arreglado para rechazar a los que no forman parte de nuestro grupo.

Nota: Exacerbado quiere decir agrandar, aumentar o hacer más fuerte.

El Fundamento es éste: MIEDO

Dime qué tan agresivo eres con los que no son como tú y te diré que tan vulnerable te sientes. A fin de cuentas, el Otro (el que no es como yo) nos recuerda que estamos incompletos y que no somos tan geniales como creíamos. Sentimos que es una amenaza para nuestro estilo de vida y por eso, no dudamos en recordarle cuál es su lugar.

Si no, ¿ por qué tanta necesidad de demostrar que somos mejores? Ahora muchos de los problemas de discriminación llevan siglos, e incluso milenios, existiendo.

¿Cuántos rencores venimos cargando?

¿Cuántos de los perjuicios que tenemos son cosas que hemos escuchado desde pequeños? Para darte una pista, checa uno de estos días como hablas de la gente.

Pero...¡¿Qué tiene que ver conmigo?!

Aunque no lo parezca a primera vista: ¡Todo! Todos en algún momento hemos discriminado o hemos sido discriminados. Y, a pesar de que parezcan tonterías, son cosas que se nos quedan muy grabadas. Si crees que no nos dejamos llevar por clases sociales, ni topos, ni razas... estás a punto de llevarte una sorpresa:

Nada más en nuestra escuela hay toda una serie de códigos sobre quiénes somos y cómo debemos actuar. Esa clasificación, que tanto sueño nos quita, de populares, loosers, emos y tukis no es más que discriminación disfrazada.

Suena duro, lo sé, pero más vale ser clara.

Y, ¿Por qué es discriminación?

Porque además de establecer diferencias, estamos haciendo un juicio de valor. En los loosers o nerds o freaks o cualquier otrodjetivo de moda, agrupamos a toda una serie de personas que declaramos indeseables. Indeseables que, casualmente, tienden a ser -con mucha frecuencia- los más vulnerables. Y tenemos ésto tan claro que si alguien que hemos catalogado como impopular se atreviara a cuadrar con una chama popular, por ejemplo, inmediatamente es ridiculizado. Sí, no dudamos nada en ponerlos en su lugar. si no temiéramos este tipo de reacciones, ¿por qué nos agobiamos tanto en mantener una imagen de chica cool aún a expensas de nosotras mismas?

Tal vez te parezca exagerado, pero no lo es. El ser rechazado es algo que deja maracda a las personas. Especialmente cuando se trata de alguien que se siente tan vulnerable como nosotras en la adolescencia, ¿no?

¿Qué tan capaces somos no sólo tolerar, sino aceptar a los demás?

El problema de la discriminación es que en muchas ocasiones ya la vemos como algo normal. Ya vemos como algo normal que se ridiculice a los viejos, alos feos, a los gordos. Ya vemos como algo normal que diariamente se diga que las mujeres sólo sabemos comprar zapatos.

Sin embargo...

Es cuestión de conciencia y de asumir una postura activa. Y con ésto me refiero a lo más importante: checar a quién discriminamos y dejar de hacerlo. Cada quien puede poner su granito de arena

Rastreando actitudes:

Así que empecemos por nosotras mismas:

• 
  
  ¿Cómo tratas a la gente que te presta un servicio?


• 
  
  ¿Te has visto ridiculizando a alguien porque los consideras un looser?


• 
  
  ¿Cómo te expresas de otra gente que es de otra raza, religión o clase social?


• 
  
  ¿Qué tanto te dejas llevar por las apariencias?


• 
  
  ¿Sueles minimizar o burlarte de los que no son de tu grupo?


• 
  
  Honestamente, ¿sientes que alguna raza, género o clase sí es superior?


• 
  
  ¿Has evitado el contacto o te has burlado de alguien que tiene una discapacidad?

El problema de discriminar a alguien es que no sólo encacillas a ésta persona, sino que tú también te estás encerrando. Son las cosas pequeñas las que llevan después a problemas mayores. Tal vez nos llevará tiempo que deje de haber discriminación, pero en algún punto debemos empezar...¿no crees?

Cómo tener unos dientes perfectos

10 reglas de oro para mantener una sonrisa perfecta:

1. Es importante cepillar los dientes en orden para no olvidarte de ninguno y en vertical para no dañar el esmalte dental.

2. Debes invertir como mínimo dos minutos en el cepillado de los dientes.

3. Es imprescindible que vayas al dentista dos veces al año para que te haga una revisión. De esta manera mantendrás a raya las caries y otros problemas bucales.

4. El cepillo es la base de la higiene bucal. Por eso debe estar perfecto, así que no esperes a cambiarlo cuando ya no haya más remedio.

5. Es importante que uses hilo o seda dental una vez al día, antes del lavado.

6. Si te cepillas también la lengua evitarás el mas aliento y además eliminarás bacterias.

7. Si tienes las encías constantemente enrojecidas o te sangran, ves al dentista, para salir de dudas.

8. Después de cada cepillado utiliza fluor o enjuague para proteger los dientes y las encías.

9. Tienes que lavarte los dientes inmediatamente después de comer, antes de que pase media hora. Sino, el efecto no será el mismo.

10. Debes cepillarte los dientes como mínimo tres veces al día.

La Imagen

La importancia de la Imagen.

La imagen es una parte importante de lo que proyectamos como mujeresEsa imagen se compone de dos cosas: Tu misma y lo que eliges para enperifollarte. Todas tenemos tecnicas diferentes para ponernos mas bonitas. Por ejemplo, a algunas nos gusta mucho patuque en la cara y a otras nos gusta la cara lavada. Algunas nos montamos en unos tacones altisimos y caminamos como misses y otras, nada que ver. Independientemente de la tecnica que funcione para ti, hay dos cosas muy importantes que debes sentir: primero, que eres tú, sin importar lo que te pongas; segundo, de que estes cómoday que puedas moverte y ser tu misma sin dificultad. Lo que resta entonces es tomar aire, hinchar el pecho, pararse derecha y salir a comerse el mundo.

Necesito ROPA (Y ZAPATOS). Guía para estar a la última moda sin arruinarte.

Todas las mujeres tenemos la mala costumbre de adquirir cosas y cosas que luego nunca usamos. Una buena forma de comprar ropa sin arruinarse es saber escoger. No hay que tener el clóset lleno de ropa, sino tener piezas que te saquen de apuros, piezas clásicas que no van a pasar de moda: un par de jeans clásicos, una buena blusa, una falda, una chaqueta y varias franelas monocromáticas. Así mismo, es muy importante saber escoger qué es lo que te quieres poner, qué te queda bien y qué no te queda bien.

Al momento de comprar ropa, son preferibles los colores planos a los estampados porque te permiten jugar y hacer más combinaciones. También los accesorios (que se consiguen a precios accesibles en todos los centros comerciales) ayudan a variar el look. Hay que dejar de combinarse el ganchito del pelo, con la pulsera y con los zapatos y atreverse a hacer nuevos contrastes.

¡ A la que se ponga el ganchito rosado, conbinado con una pulsera rosada, LA MATO!

Por otro lado, para rendir el presupuesto se debe buscar ropa económica y, en vez de comprar una sola prenda carísima, comprar varias cosas que tambien estén a la moda, pero que no cuesten tanto. Es recomendable invertir más dinero en camisas y franelas: tener dos jeans, dos faldas y muchas franelas y blusas para combinar y variar el look. Tambien es bueno aprovechar las ofertas de temporada porque siempre se consiguen cosas buenas que no pasan de moda a un precio menor.

Trata de echarte un paseíto con tus amigos o tu mamá por qlgunos mercados populares. Segurito consigues algo. Y ni se te ocurra pelarte las ofertas que hacen muchas tiendas en enero, después de que se terminan las rumbas de diciembre. Eso sí, guarda tu platica.

Otros datos:

• 
  
  Juega con la imaginación. Es más divertido jugar con los contrastes en vez de combinaciones. Tienes que ser un poco más atrevida. Nota: Cuidado con tanta imaginación y terminas vestida como una caja fuerte... Es decir, que solo tu conoces la combinación.


• 
  
  Compra revistas de moda (como Vogue, Glamour, In Style, Elle), de vez en cuando, claro, para no arruinarte. Puedes ponerte de acuerdo con tus amigas y se turnan: A una le toca un mes comprar una revista y luego de leersela la presta, y el próximo mes te toca a ti. También en internet puedes encontrar muchas ideas para combinar la ropa.

Como mantener una piel sana

El cuidado de la piel va mucho más allá de mantener su apariencia suave y tersa. La higiene, la humectación y los hábitos alimenticios pueden hacer la diferencia entre una piel sana y una propensa a las infecciones y manchas.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. En toda su extensión alcanza unos dos metros cuadrados de superficie. Su función es proteger el cuerpo de agresiones externas, mantener su forma y establecer relaciones sensoriales con el medio ambiente.

Según explica la dermatóloga Patricia Apt, una buena higiene e hidratación son los cuidados básicos que ayudan a mantener una piel sana y protegida contra infecciones. Asimismo, el consumo de agua y una alimentación abundante en frutas y verduras aportan las vitaminas que la piel necesita para su adecuada defensa.

Higiene diaria y cuidadosa

La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas.
Además se debe utilizar materiales que no raspen ni froten fuertemente nuestra piel. "El manto lipídico de la piel es protector, por lo tanto se necesita una limpieza suave y como máximo, una vez al día", explica la dermatóloga.

Cremas y aceites hidratantes

Permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el frío y el viento resecan la piel. "Lo importante es que la piel absorba bastante agua en forma activa o pasiva; a muchas cremas se les agregan sustancias cosméticas para desmanchar o prevenir las arrugas, pero lo importante es que contenga propiedades hidratantes y emolientes, lo que permite recuperar el agua", dice la doctora.

Atención con la ropa

Cuidar la piel de todo el cuerpo implica evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; o bien que puedan causar heridas o alergias en la piel."Cuando los pacientes son más sensibles o alérgicos, tienen que evitar los materiales como las lanas y las telas sintéticas y preferir el algodón. Recomendamos también sacarle las etiquetas porque irritan", dice la doctora.

Prevenir infecciones

Si ocurre algún pequeño accidente cuya consecuencia es una raspadura, una herida en la piel o quemaduras, para evitar las infecciones es necesario lavar inmediatamente la zona con agua. En caso de granos o ampollas es importante no tocarlas ni apretarlas. "Apretar cualquier zona de la piel va a generar marcas, manchas y riesgos de infección, por lo tanto es muy importante que la gente se realice una limpieza sin dañar la piel, porque muchas de estas infecciones requieren tratamientos muy largos o a veces no tienen tratamiento", recomienda la doctora. Además, en caso de infecciones se debe consultar, porque se puede requerir antibióticos.

Proteger del sol

Es necesario no sólo porque favorece el envejecimiento, sino que el exceso puede derivar en un cáncer. "Después de la limpieza y una buena hidratación, es muy importante protegerse del sol, porque mancha, envejece y puede provocar daño solar agudo, quemaduras y daño solar crónico, que se traduce en manchas, marcas y hasta cáncer de piel. Para eso, recomiendo siempre un factor sobre 25".

Alimentación

Una buena alimentación es básica para mantener una piel sana. Debe moderarse el consumo de carnes y priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E.

Esta última una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné y contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel, mejorando la alimentación del tejido y, con ello, la elasticidad y reducción de las arrugas. "Los hábitos son muy importantes: tomar abundante agua, comer sano, muchas verduras y frutas, y evitar los colorantes, muchos condimentos, el alcohol y el tabaco. Todo eso repercute en una piel menos sana", dice la dermatóloga.

Importancia del sueño

Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener una piel en buen estado.
"Un buen descanso recupera la piel, la oxigena y disminuye el estrés", resume.

Fuente: www.terra.com/mujer/articulo/html/hof21394.htm